Unsere Seminare - tieferes und noch fundierteres Yoga-Wissen

Yoga für Senioren

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Jeder hat den Wunsch möglichst bis ins hohe Alter gesund und fit zu bleiben. Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper, der Atem, das Kreislaufsystem, die Muskeln, der Geist. Dies gilt es besonders bei Yoga mit Senioren zu berücksichtigen. Gleichzeitig können wir die intakten Fähigkeiten und Ressourcen fördern und erhalten.

In diesem praxisnahen Workshop werden wir zunächst anhand einer Übungspraxis auf mögliche Einschränkungen der Zielgruppe „Yoga in den besten Jahren“ eingehen und Alternativen zu „klassischen“ Asanas erarbeiten.

Am Nachmittag betrachten wir eine mögliche Kursgestaltung auf dem Stuhl oder Rollstuhl im Seniorenheim: Wie trete ich an eine Einrichtung heran? Wie könnte der Ablauf vor Ort aussehen? Wie sehen die Asanas und eine Yogastunde hier aus?

Seminarleitung

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Alexandra Kaiser
  • Yogalehrerin BDY/EYU
  • Yogalehrerin YSS
  • Gesundheitspädagogin (SKA-Sebastian-Kneipp-Akademie)
  • Svastha Yogatherapie nach Ganesh Mohan und Dr. Günter Niessen
  • Bietet Yogakurse für unterschiedliche Zielgruppen u.a. in der Multimodalen Schmerztherapie in der Kreisklinik Wörth, seit 2011 Yoga für 55plus und seit 2014 Yoga im Seniorenheim an