Unterrichtsfreie Zeit
In den Ferien und an gesetzlichen Feiertag findet kein Yogaunterricht statt.
Osterferien: 11. April bis 22. April
Pfingstferien: 6. Juni bis 17. Juni
Sommerpause: ab 18. Juli bis 9. September
Herbstferien: 31. Oktober bis 4. November
Weihnachtspause: ab 13. Dezember bis 6. Januar
Übungsblatt der aktuellen Yogastunde
Das aktuelle Übungsblatt steht für alle aktiven Yogis der Yogaschule Straubing zum Download bereit.
Dazu bitte einmalig über den LOGIN registrieren.
Download von Übungen & Vorträgen
So wie wir täglich unsere Zähne putzen, so ist es auch wichtig unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Ideal ist es, täglich kleine Achtsamkeitsübungen sei es eine Yogapraxis, Entspannungsübungen oder Meditation zu üben. Wir wissen, dass es ohne Anleitung für viele schwierig ist zu üben, deshalb stellen wir Übungen zur Verfügung.
Übungen für Zuhause
Meditation, Körperentspannung:
- NEU: Friedensmeditation
- geführte Atemmeditation (Dauer 7 Minuten)
- geführte Körperreise (Dauer 9 Minuten)
- geführte Körperentspannung (Dauer 9 Minuten)
- geführte Meditation „Stille hinter der Stille“ mit Margarete (4 Minuten)
- geführte Atemmeditation mit Margarete (7 Minuten)
Kleine Video´s mit Anleitung der Yogapraxis:
Das jeweilige Video wird von Youtube eingebettet. Es gelten die Datenschutzbedingungen von Google. Mit dem Start des Videos tauscht Ihr Browser Daten mit der YouTube-Plattform aus.
- Tanz der Wirbelsäule
- Achtsamkeitsübung mit den Händen
- Yogapraxis zur äußeren und inneren Balance
- Yogapraxis zur Entspannung und für einen guten Schlaf
- Yogapraxis für Aktive – Herzenergie aktivieren
- Sonnengruß Variation
- Sonnengruß Variation mit „schwebenden Helden“
- Meditation fürs Herz
- Yogapraxis mit Seitbeugen und Drehung (30 Min)
- Yogapraxis zur mentalen und körperlichen Kräftigung (24 Min)
"Corona - Infos"
Liebe Yogini und lieber Yogi,
unsere Kurse finden alle vor Ort statt. Die Kurse werden weiterhin online live übertragen.
Für die Yogaräume haben wir hochwertige Luftreinigungsgeräte gekauft. Diese Geräte sind mit speziellen Filtern ausgestattet, die Viren aus der Luft filtern. Wir achten weiterhin auf Hygiene- und Abstandsgebote.
Wir freuen uns Dich live oder online zu begrüßen.