Yoga - Kurse

„Asana bewirken mental und körperliche Stabilität, Gesundheit und ein Gefühl von Leichtigkeit“ Hatha Yoga Pradipika, 1.17

Unsere Yogakurse sind für Anfänger und Geübte

Wir unterrichten tradtionelles Yoga, d.h. wir beziehen Körper, Atem und Geist in die Yogapraxis mit ein.

Dynamische und Statische Übungen (Asana), die angepasst an die Gruppe geübt werden, schenken Beweglichkeit und Kraft. Die Übungen werden mit dem Atem geführt, dadurch wird das Vegetative Nervensystem direkt erreicht, d.h. Körper und Geist kann entspannen. Pranayama (Atemübungen) und eine Entspannungsübung oder geführte Mediation runden die Yogastunden ab. Somit kräftig Yoga und gleichzeitig entspannt es Körper und Geist! Aber nicht nur das- hinter Yoga steht eine Lebensphilosophie. Eine Philosophie, die sich mit der Funktion unseres Geistes auseinandersetzt.

Die Yogaphilosophie ist im Gegensatz zu den meisten westlichen Philosophien nicht trocken und theoretisch, sondern sehr praxisbezogen. Philosophische Impulse und die Yogapraxis können helfen die aktuelle Situation im Leben anzunehmen, sich vom Alten zu lösen und sich positiv auf die Zukunft auszurichten. Ein Schlüssel dabei ist die spürende Achtsamkeit. Mit Hilfe der Achtsamkeit, die in der Yogapraxis geschult wird, gelingt es immer mehr auch im Alltag achtsam mit sich und seiner Umwelt zu sein. Es gelingt zunehmend zu erkennen, wann Grenzen erreicht sind und wann es Zeit ist eine Pause einzulegen.

Kursbeginn

zum Beispiel:
  • Montag 19:30 Uhr mit Jenny
  • Montag 20:00 Uhr mit Ingrid
  • Dienstag 9 Uhr mit Bettina
  • Dienstag 17:30 Uhr mit Simone
  • Dienstag 19:15 Uhr mit Evi
  • Mittwoch 18 Uhr mit Simone
  • Donnerstag 9 Uhr mit Ingrid
  • Donnerstag  19:45 Uhr mit Özlem
  • Freitag 17 Uhr oder 18:30 Uhr mit Christian
 

Weitere Kurse und Kursauswahl: Suche Dir über „JETZT ANMELDEN“ einen Kurs (passender Tag/ Uhrzeit) in der Kursübersicht aus. Durch anklicken des Kurses in der Kursübersicht kommst Du zum Anmeldeformular. Du kannst uns auch gerne anrufen oder eine Email schreiben – wir freuen uns auf Dich! 

Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich

Versäumte Yogastunden können vor Ort nach Absprache bis zum Ende des Semesters in einem anderen Kurs nachgeholt werden.  Alle Kurse werden auch Online übertragen: Teilnahme ist flexibel vor Ort oder von zu Hause aus möglich.

In den Ferien und gesetzlichen Feiertagen findet kein Unterricht statt.

Krankenkassenzuschuss: Bei regelmäßiger Teilnahme können wir nach Kursende eine Bescheinigung für die gesetzliche Krankenkasse ausstellen.